TERAPIA DEL SILENZIO

      sono aperte le iscrizioni per il corso di meditazione !   In mezzo al frastuono della città, lo smog che non ci fa respirare, i clacson, i telefoni che squillano, lo stress da ufficio.. basta , è tempo di regalarsi in periodo di tempo solo per noi stesse. Il training in meditazione aiuta a:   *migliorare il … Continua a leggere

LA RICETTA PRIMAVERA DI QUESTO WEEKEND

Dolce questa giornata di sole, ho preparato la zona terrazzo per presentarvi il mio orto delle erbe aromatiche… lo postero’ appena avro’ le foto delle piantine e vi spieghero’ come utilizzarle per la cosmesi naturale e per le ricette golose ..intanto… beccatevi questa ricetta !  SPAGHETTI  GOLOSI di FARRO   ingredienti per 4 persone: 320 gr di spaghetti > provate … Continua a leggere

PERIODO DI CAMBIAMENTI PER TORNARE IN FORMA!

  Carissime amiche mieeee! avete fatto tardi tutte le notti? avete pappato tutto quello che di sano e commestibile era nel vostro piatto durante queste feste? vi siete incicciate a forza di ” tanto devo finire tuuutti i dolci della calza”!!?? BRAVE! ADESSO BASTA…. Io pure, non credete, ho mangiato ovunque e senza remore, perchè quando ci vuole ci vuole!!! … Continua a leggere

DIETA delle FESTE!!

  Carissime, ecco per tutte voi la  mia “dieta” che ho tirato fuori dal cassetto del natale scorso e che mi ha salvata dalla ciccia in esubero…  che anticipa  di qualche giorno il cenone di Natale, e che  si segue tranquilla tranquilla fino a Nuovo Anno! Questa la seguo io, ed è fatta per fare in modo che riusciate a “tenervi” durante … Continua a leggere

FARE LA SPESA E TUTELA DELLA SALUTE

Carissime! Ieri come promesso sono andata a fare la spesa BIO per la mia settimana ed ho acquistato prodotti biologici e non nocivi alla salute, né all’ambiente, né agli animali. Ricordatevi che il benessere degli animali da allevamento è importantissimo, non solo per una causa morale, ma anche perché diventiamo cio’ che mangiamo: un animale che ha sofferto e che … Continua a leggere

LE SPEZIE CHE FANNO BENE

Ciao a tutte! Questa sera voglio parlarvi della cosa piu’ saporita e dietetica che c’è nella mia cucina…LE MAGICHE SPEZIE! Bisogna imparare due cose fondamentali: il sale è molto utile, ma in casa mia io uso soprattutto quello “grosso” per preparare fantastici bagni drenanti, e poi nei prossimi post spieghero’ come… Per cucinare , dato che soffro come la maggior parte … Continua a leggere