QUADERNI ALIMENTARI PRIMAVERA

Care ragazze come promesso vi posto la cartella ricette di primavera e il quaderno alimentare della settimana per perdere peso , per tutte voi come risorsa gratuita! fatemi sapere com’è andata 🙂 mini dieta primavera e ricette.zip p.s. grazie ad elena e chiaretta per le ricettine Per tutte coloro che avessero intenzione di iniziare un  nuovo percorso di benessere per … Continua a leggere

RICETTINE GOLOSE PER FESTEGGIARE LA PRIMAVERA!

eccomi qui 🙂 come promesso posto alcune delle ricette per festeggiare l’arrivo della primavera, perchè dopo tanto penare per il freddo, e dopo tante tazze di latte bollente col brandy per scaldarsi ( vi assicuro che in montagna davanti ad un bel camino acceso fa il suo effetto!) … finalmente è l’ora di pasti freschi,sempre leggeri per rimanere i forma … Continua a leggere

SALUTE: CIBO E CAPELLI

  Vi riporto un poco di appunti seguiti da ricerche statunitensi sulla cura e il mantenimento della salute dei nostri amati capelli! Gli esperti concordano sul fatto che una dieta sana con il giusto mix di proteine, ferro e altre sostanze nutritive aiuta a migliorare la salute dei capelli. “.. il capello sano è robusto, lucido, e gestibile.” Dice il … Continua a leggere