2kg in 2 settimane:ritrovare il peso ideale mangiando

  Perdere peso, e senza fatica, è un desiderio comune di tutte le donne che non riescono a mettersi a “dieta” e che hanno un metabolismo talmente rallentato da non riuscirvi facilmente. Un piano nutrizionale bilanciato nel modo che vi indico qui sotto,può aiutarvi a riattivare un metabolismo “addormentato” , utilizzando gli alimenti che preferite, senza necessarie restrizioni,salvo cibi altamente … Continua a leggere

la dieta salvaportafoglio

  care ragazze, a gennaio dopo le feste, si sa, molte di voi devono rimettersi in carreggiata… e partire con il piede giusto significa come vi dico sempre: ALIMENTAZIONE BILANCIATA, SPORT, RIPOSO. ma molte si lamentano , giustamente, della spesa che costa sempre di piu’, specie se una va alla ricerca dei cibi così detti dietetici… (proteici di solito, venduti … Continua a leggere

Arrivano le piogge come difenderci dai malanni di stagione?

chi di voi non si sente un pò sottotono, abbacchiata, non del tutto piena di energia in questi primi giorni di pioggia autunnale? E’ arrivato finalmente l’autunno, il cambio di stagione può essere stressante e con il maltempo arrivano i primi “acciacchi” soprattutto per chi soffre i cambi climatici e ne è influenzata. Senza dimenticare la corretta alimentazione, a base … Continua a leggere

CIAMBELLINE FRITTE

Ottobre 16 2012: dov’è la pioggia Alemanno? Qui è bel tempo, un poco nuvoloso ma bello, fanno 29 gradi e ieri sera ho deciso assieme alla famiglia di fare un dolce golosissimo: CIAMBELLINE FRITTE!!! La ricetta è di una cara amica di Lecce che le prepara da sé. La prossima domenica,anche voi a casa ,anziché passare dal bar a prendere … Continua a leggere

amore o sudditanza?

care, carissime lettrici ed amiche, Oggi niente botanica,rimando a domani, oggi si parla di amore e suicidio psicologico. Una mia carissima amica mi ha spedito una mail dopo mesi che non riuscivo a rintracciarla, ora dopo vani tentativi mi risponde lei, e mi manda una lettera che fa riflettere,quella di F.B., ve la voglio pubblicare, affinche possiate trovare in essa un insegnamento , e … Continua a leggere

QUADERNI ALIMENTARI PRIMAVERA

Care ragazze come promesso vi posto la cartella ricette di primavera e il quaderno alimentare della settimana per perdere peso , per tutte voi come risorsa gratuita! fatemi sapere com’è andata 🙂 mini dieta primavera e ricette.zip p.s. grazie ad elena e chiaretta per le ricettine Per tutte coloro che avessero intenzione di iniziare un  nuovo percorso di benessere per … Continua a leggere

IMPACCHI CALDI AL SALE

Il  sale è un prodotto naturale efficace contro i reumatismi .    (Leggete il mio post sul trattamento  SPA in casa  da fare nella vasca da bagno ) Questa volta userò il sale di Sicilia per  la schiena ed i reni indolenziti dalle giornate di pioggia Fate così:          prendete  un pacco di sale grosso  , quindi da 1kg,estraetene una quantità … Continua a leggere

L’ORTO SUL TERRAZZO

Ciao ragazze, come potete immaginare sono seduta nel mio “studio”, dopo un pomeriggio di lavoro erboristico e vi posto come promesso la preparazione dell’ortoterrazzo!   innanzitutto sono passata da Leroy… e ho acquistato il kit di montaggio molto molto comodo: no, il cane no, è mio..ma ha voluto testare la comodità della vaschetta.. come vedete abbastanza capiente   dopo aver montato tutti … Continua a leggere

RICETTE DI BENESSERE!

ECCO ANCORA UNA VOLTA PER TUTTE VOI LE MIE RICETTINE GOLOSE E FACILI FACILI DA PREPARARE PER QUESTI GIORNI DI FESTE!   allora, apparte questi magnifici dolcini monoporzione che sono l’idea di una pasticceria-scuola di pasticceria spagnola-francese…maio li ho scovati a Roma , in quel di s.giovanni.. mmhh… qui sotto trovate la ricetta della pizza last minute, ovvero quando vi capitera’ ( … Continua a leggere

ricette pasquali leggere e bio!

Ragazze ben trovate! Come promesso.. Qui di seguito trovate un persona file dedicato al mio menu delle feste pasquali. semplice, leggero e da fare figura anche con ospiti all’ultimo minuto,e,ricette primavera dell’Alto Adige.docx presto vi postero’ la mia ricettina facile facile della pizza! baci XXX