CARNEVALE E ABBUFFATE: COME AGIRE DOPO LE FESTE?

  Divertirsi fa bene, alla salute e allo spirito. Ma da dove cominciare per perdere un po’ del peso accumulato? Allenamento fisico e mentale: se non riusciamo da sole, serve un consulente, medico, coach, personal trainer, quello che volete, secondo le vostre esigenze.Non occorre pagare una palestra oltre mille euro per un intero anno, come non occorre affaticarsi e arrivare … Continua a leggere

BISCOTTINI AL VINO

  Una delle ricette piu’ semplici e genuine che mi ha insegnato la governante di famiglia che era anche una cara persona, e che dopo tanti anni mi ricordo ancora, era questa delle ciambelline al vino. E’ talmente facile che anche da bambina mi riusciva, e ad oggi ne vanno matti ancora i più giovani.. e i piu’ grandi. Occorrono: … Continua a leggere

Pane fatto in casa e superfast

Vi avevo promesso la ricetta del pane fatto in casa e superveloce , perché spesso non abbiamo molto tempo da dedicargli, tra casa cucina figli fratelli mariti….. ecco allora una mia ricetta facilissima contro la pancia gonfia, perchè il pane fatto in casa,con lievito di birra, è senza conservanti e altri surrogati del sapore: Occorrono solo: 300 gr FARINA DI MANITOBA, OLIO … Continua a leggere

2kg in 2 settimane:ritrovare il peso ideale mangiando

  Perdere peso, e senza fatica, è un desiderio comune di tutte le donne che non riescono a mettersi a “dieta” e che hanno un metabolismo talmente rallentato da non riuscirvi facilmente. Un piano nutrizionale bilanciato nel modo che vi indico qui sotto,può aiutarvi a riattivare un metabolismo “addormentato” , utilizzando gli alimenti che preferite, senza necessarie restrizioni,salvo cibi altamente … Continua a leggere

la dieta salvaportafoglio

  care ragazze, a gennaio dopo le feste, si sa, molte di voi devono rimettersi in carreggiata… e partire con il piede giusto significa come vi dico sempre: ALIMENTAZIONE BILANCIATA, SPORT, RIPOSO. ma molte si lamentano , giustamente, della spesa che costa sempre di piu’, specie se una va alla ricerca dei cibi così detti dietetici… (proteici di solito, venduti … Continua a leggere