RAFFREDDORE? DIFENDIAMOCI PER LE FESTE!

  CARISSIME!! Ancora qui! Sono sopravvissuta con onore ai lunghi pranzi natalizi e agli “attacchi” di fame glucidica! E grazie alla mia dispensa ricca di vitamine e minerali sto riuscendo a sconfiggere il raffreddore e quel senso di spossatezza che ci prende in questo periodo, vuoi per il freddo, vuoi per l’umidita’ (che sembra diminuita notevolmente pero’..) ECCO QUINDI ALCUNE … Continua a leggere

CHIC E LOW COST: IL MIO MENU’ DELLE FESTE

Sfoglio dalla mia “lista segreta”  alcune delle ricette piu’ semplici ma sempre chic facenti parte tra l’altro del menu  di un ritrovo VIP di alta montagna molto rinomato…che dire,  mi hanno deliziato il palato, le riporto qui perché possiate prenderne nota e sfruttarle per fare bella figura con i vostri ospiti! Cominciate la cena con un antipasto invernale tipico: presentatevi a tavola … Continua a leggere

LA MAGIA DEGLI OLII ESSENZIALI:

BAGNO ANTICELLULITE– Care amiche, questa è la stagione dei bagni rigeneranti: lo stress e le tossine accumulate durante l’anno devono essere scaricate! Sentirsi  più leggere e serene è semplice. C’è un ottimo e poco costoso rimedio fai da te> IO lo propongo come lo faccio a casa da anni : Sale marino iodato proveniente dalla Sicilia ( un pacco puo’ … Continua a leggere

DIETA delle FESTE!!

  Carissime, ecco per tutte voi la  mia “dieta” che ho tirato fuori dal cassetto del natale scorso e che mi ha salvata dalla ciccia in esubero…  che anticipa  di qualche giorno il cenone di Natale, e che  si segue tranquilla tranquilla fino a Nuovo Anno! Questa la seguo io, ed è fatta per fare in modo che riusciate a “tenervi” durante … Continua a leggere

Stress e gonfiore addominale , come combatterli?

  Carissime, questo è un flash-post, per tutte quelle che mi stanno chiedendo come fare per combattere lo stress ed il gonfiore addominale  facilmente collegati tra loro… Allora ho tirato fuori il mio taccuino segreto delle tisanerie altoatesine per postarvi  questi semplici ma utilissimi consigli erboristici di montagna! Fatemi sapere, besos! Recatevi  in un erboristeria di fiducia, fatevi preparare queste erbe, … Continua a leggere

SALUTE: CIBO E CAPELLI

  Vi riporto un poco di appunti seguiti da ricerche statunitensi sulla cura e il mantenimento della salute dei nostri amati capelli! Gli esperti concordano sul fatto che una dieta sana con il giusto mix di proteine, ferro e altre sostanze nutritive aiuta a migliorare la salute dei capelli. “.. il capello sano è robusto, lucido, e gestibile.” Dice il … Continua a leggere

CURARSI CON LA FRUTTA

Ci sono molte cose che fanno ingrassare , specie sotto natale, ma moltissime cose golose come la frutta invece , aiutano a mantenere la linea, il palato soddisfatto, e la salute! fate la scorta di frutta e verdura, vi do qualche esempio riportando la mia lista dei frutti golosi ALBICOCCA: frutto con proprieta’ antianemiche, ricco di vitamina A CILIEGIA: forti proprieta’ … Continua a leggere